演讲环节

魏春晖

大家好，我是魏春晖。我今天分享的主题是“约拿情结”。

提到这个主题，我首先想到了一个我们耳熟能详的成语：叶公好龙。相信大家对这个故事都不陌生。故事里，楚国有一位县令，大家尊称他为叶公。他对龙的喜爱，几乎到了痴迷的程度：家中的壁画、庭院的石阶、日常使用的器皿，处处都刻满龙的图案；平日里写字作画，也全都是龙的形象；就连家中孩子的名字，都与龙息息相关。在外人看来，叶公对龙的喜爱毋庸置疑、发自内心。

这件事传到了真龙耳中，真龙十分感动，便决定亲自登门拜访，以示感谢。可当真龙降临叶公家门口时，叶公却瞬间脸色大变、惊慌失措，吓得立刻紧闭门窗，唯恐避之不及。真龙见状，也只能无奈离去。

这个故事告诉我们：叶公并非真正喜爱龙，他只是喜欢“自己喜欢龙”这件事，却没有勇气面对真实的龙本身。它讽刺的，正是那些表面推崇、内心抗拒，言行不一、表里不一的人。

放到我们的工作中，这样的场景其实十分常见：领导提出新方案时，我们满口赞同、积极响应；可真正落地执行时，却在背后暗自灰心、心生抵触。面对重要任务，我们嘴上说着“我能行、我可以”，可当机会真正摆在面前、需要扛起责任时，内心却充满恐惧、畏缩不前。我们常常主动争取机会，可当真机会来临时，却因为害怕压力、害怕失败、害怕承担，下意识地选择逃避。

这其实就是约拿情结——我们渴望成长、渴望成功，却又在机遇降临的那一刻，被内心的恐惧困住，不敢迎接更好的自己。

所以今天想和大家共勉，愿我们都能打破内心的枷锁，不做“叶公”，敢于直面机遇，敢于承担责任，敢于把嘴上的认同，变成行动上的践行。表里如一，言行一致，勇敢抓住每一次成长的机会，成为更坚定、更强大的自己。

谢琴

各位伙伴大家早上好，我是谢琴。今天我给大家分享的主题是“既怕成功，也怕失败”。

说到这个话题，我想先分享一件发生在我女儿身上的事。新学期刚开始，女儿的班级要重新竞选数学课代表。她回家跟我们说起这件事时，我和她爸爸都非常支持她去尝试。虽然她的数学成绩不是最顶尖的，但我们依然鼓励她勇敢参与、挑战自己。

可孩子心里却充满了纠结，和我们文章里讲到的心理非常像：一方面，她怕选不上，担心自己不够优秀、成绩不是第一，害怕老师不选她；另一方面，她又怕被选上，担心万一当选了，后面考不到好名次，会辜负老师的信任。就在“怕失败”和“怕成功”之间，她陷入了矛盾。

其实我觉得，这种心理很正常。怕选不上，说明她心里有追求、在意这件事；怕当选后做不好，说明她有责任心，知道身为课代表就要扛起责任。放到我们工作中，其实也是一样的道理。很多时候，我们处在普通岗位、没有承担更多责任时，会觉得安稳、无所谓；可一旦领导信任我们，把重要任务、更大机会交到我们手上，我们既会感到荣幸，也会莫名紧张——怕做不好、怕辜负期待、怕扛不起这份责任。

这就是我们每个人都会有的纠结：既怕失败，也怕成功。

但我想说，机会从来不是留给完美的人，而是留给愿意勇敢迈出一步的人。希望我们都能多一份自信，少一份内耗，不怕挑战，不怕承担。每一次迎难而上，都是在遇见一个更强大、更全新的自己。

马雪梅

各位领导、各位同事，大家早上好，我是马雪梅。今天我给大家分享的是“约拿情结——既害怕成功又害怕失败”。

这种心理其实我们很多人都有，只是平时没有特意去总结。越是内心敏感、在意结果的人，越容易被这种情绪影响。

结合我们的工作，其实特别真实。比如我们跟进求职者入职后的情况，很多时候我们明明很想主动问一句：最近做得怎么样？还顺利吗？但心里又会忍不住纠结：万一他已经离职了怎么办？万一反馈不好怎么办？会不会影响自己的心情和状态？一边很想关心，一边又不敢去问，就在这种期待和害怕之间反复内耗。可真的鼓起勇气去问了才会发现，结果往往没有我们想象得那么可怕，很多压力都是自己给自己加的。

或者说，有时候领导安排一项任务，我们心里其实是想尝试、想做好的，但第一反应往往是：我不行，我做不好，万一搞砸了怎么办。这就是典型的约拿情结：我们不是害怕成功本身，而是害怕成功之后要承担的责任、压力和更高的期待。

其实我们可以试着换一种思路，去做一件事之前，先问问自己：最坏的结果是什么？最好的结果又是什么？想清楚就会发现，并没有那么多无法承受的后果。很多时候阻碍我们的不是能力，而是内心的恐惧和过度的胡思乱想。

所以大家可以慢慢调整自己：从小事开始，先行动，少内耗，不提前预设困难。敢于直面恐惧，敢于抓住机会，也敢于为结果负责。

领导分享

残疾人用工事业部总经理 何友健

各位百益的伙伴们，早上好！我是益通天下的何友健，很高兴今天轮到我做分享。

这两天有个事件非常火爆，相信大家都关注到了——关于“龙虾养殖”的讨论，以及腾讯大楼前人们排队体验“Open Claw”软件的新闻。甚至有人在闲鱼上靠提供安装服务，短短几天赚了数十万。这个事件的热度，堪比当初DeepSeek问世时的盛况。

为什么它能引发如此大的关注呢？我认为，它标志着人工智能的一次跨越式发展。如果说之前的DeepSeek、文心一言等大模型是AI的1.0版本，像一个庞大的知识库，需要人类发出指令，然后通过算法整合信息，辅助我们解决问题。那么这次的事件主角，更像是1.5或2.0版本。它的核心区别在于：不再仅仅是“辅助”人类，而是开始“替代”人类执行操作。

举个例子，以前我们需要写文案，必须自己详细描述背景和要求，AI才能帮我们生成。而现在，这款工具可以直接接收指令，自动调用电脑上的各类软件（包括之前的AI模型）去完成任务，全程无需人工干预。它的开发者最初只是想让自己在休假时，电脑能自动处理基础工作。去年底，他将这个程序开源，迅速在全球引起了轰动。

当然，目前国内还存在一些安全问题需要解决。但它的运行逻辑已经展示得很清楚：通过社交软件输入口令，它就能在后台自动调用我们电脑上的所有程序。这意味着，我们正站在一个人工智能大爆发的前夜。

面对这个趋势，作为普通职场人，我们必须摆正心态，提前准备。对于这方面，我有三点建议：

第一，我们要建立并强化使用AI的意识和习惯。我有一位做快消品的朋友，他们已明确要求：所有基础事务性工作必须先用AI生成，再由人工优化。反观我们自己，平时工作中使用AI的频率有多高？如果竞争对手都在用AI提升效率，而我们仍固守传统方式，那么无论是个人还是公司，都会在效率和成本上被拉开巨大差距，失去竞争优势。

第二，要提升对AI生成内容的深度加工能力。这让我想起学生时代导师对学历的理解：本科生解决已发生的问题，硕士生发现预判问题，博士生则创造问题推动进步，其实AI的应用也类似。目前AI还无法完全融入复杂的生活与工作场景，问题的发现、甄别和分析，依然需要人类完成。我们不能只停留在让AI生成一个模板，更要能对其结果进行“深加工”。

比如，用AI写文案，它生成的内容格式工整，但往往缺乏情感和针对性，与实际情况可能有出入。这时，就需要我们用专业能力去修正和升华。如果只是把AI生成的东西直接转发，那下一个被替代的可能就是我们自己。就像那个经典对比：AI写的诗标准全面，而文学大师写的诗，因为里面注入了情感，却能让他人落泪。所以，我们要善于运用AI，但更要高于AI。

第三，制定并落实长期、系统的个人提升计划。我们经常听到“人类将被AI解放”的论调，比如未来可能每周只需工作三天。但我认为，在“全面解放”这个终极目标实现之前，每一步的“替代”过程，其实都是一次“淘汰”。这个过程可能会很痛苦。我们是否能熬过黎明前的黑暗，看到最终的胜利？关键在于，我们能否找到一两个核心的、无法被AI轻易替代的竞争力，并提前规划，持续深耕。

最后我想说，如果等到AI开始成批量地淘汰岗位时，我们再措手不及，那就为时已晚。希望大家都能居安思危，未雨绸缪，找到并打造自己在未来职场中的立身之本！