演讲环节

王艳

大家早上好，我是招聘部的王艳。我今天演讲的题目是《如何在压力下保持冷静》。

回望我们的成长之路，无论是孩提时代的成长压力，还是求学路上的学习压力，乃至成年后工作、家庭所带来的种种挑战，压力似乎如影随形，无处不在。有人能在压力面前保持清醒与稳定，将压力转化为前行的动力，精心规划，最终达成目标；而有人面对压力时则选择逃避，甚至走向极端，令人叹息。

近期，网络上热议的某人因七万元债务轻身的事件，便是一个令人痛心的例子。许多博主对此表示难以置信，认为即便身陷困境，也可以通过努力工作，哪怕每月收入微薄，只要合理规划，节省开支，这七万元的债务也并非无法偿还。为了区区七万元而放弃宝贵的生命，显然是对压力缺乏冷静应对的表现。

我们都曾经历过高考的压力，而我的一个同学却在高二时做出了一个出人意料的决定——放弃高考，回家种蘑菇。虽然这一选择看似偏离了常规道路，但他却从中找到了自己的乐趣。后来，他重新燃起了对学习的热情，决定重返校园。面对高三繁重的课业，他并未被压力击垮，而是利用一切可以利用的时间，从基础开始，一点一滴地弥补自己的不足。最终，在高考模拟考中，他的成绩取得了显著的提升。他的经历可以告诉我们，正是因为压力，他的学习动力才得以激发。

面对压力，保持冷静与清醒至关重要。我的同学正是凭借这份冷静与坚持，不仅成功克服了高考的压力，还找到了自己真正热爱的事业，如今在直播领域取得了不俗的成绩。

因此我认为，无论是在工作中还是生活中，我们都应学会在压力面前保持冷静与克制。不要被压力所压垮，而是要将它转化为前进的动力。制定计划，积极行动，相信只要我们坚持不懈，终会迎来属于自己的成功与辉煌。

胡丽娟

大家好，我是的胡丽娟，我今天演讲的题目是《如何克服自我怀疑》。

这个话题不禁让我想起前几年春晚上的一个节目——《唐宫夜宴》。不知道大家是否有印象？当时，这个节目给我带来了极大的震撼。它的舞蹈画面与传统舞蹈截然不同，没有一味追求身材苗条的女舞者，而是选择了胖瘦、高矮各异的演员。她们身着唐装，以一种独特的表现形式，呈现出了令人耳目一新的视觉效果。

后来，我还观看了这个节目的衍生小电视剧，虽然只有短短三集，但让我深刻体会到了演员们为了呈现出完美的状态，背后付出了巨大的努力。正所谓“台上一分钟，台下十年功”，这句话在这里得到了完美的诠释。

在采访中，导演也透露了这个节目在筹备过程中遇到的诸多困难，比如曾经多次被否定、被节目组淘汰。但他没有放弃，而是继续深入生活，从博物馆、长城等文化遗迹中汲取灵感，最终将这些元素巧妙地融入到了节目中。最后也达到了显著的呈现效果，值得一看。

说到这里，我不禁又联想到了自己。在刚加入公司的时候，我其实已经三年没有工作了，面试时甚至没有达到公司的要求。而在此之前，我也面试了很多家公司，但都没有被录用。后来，百益给了我这个机会，让我来到公司与大家共事。刚入职时，我对工作一无所知，连做简单的表格都感到困难重重。那时的我我也曾陷入自我怀疑，觉得自己可能不适合这份工作，甚至想过放弃。

然而，在同事们的帮助和指导下，我逐渐找到了自己的定位，也学会了如何克服自我怀疑。现在，我已经能够胜任这份工作，并为公司的发展贡献自己的力量。在这里，我要特别感谢公司和领导，正是因为你们的支持和鼓励，我才得以成长，感恩！所以，我们不用怀疑，只需用心尽心努力，就会成就想要的自己！

周琳玉

大家好，然后我是周琳玉，我演讲的题目是《我们的痛苦往往源自想象，而不是现实》。

看到这个标题，我不禁回想起前段时间的一次就医经历。当时，我因为一些疑虑而前往医院检查，医生的初步判断让我心中充满了恐惧，甚至因此哭了一天。但那其实更多的是一种过度的焦虑，一种对未知结果的提前恐慌。因为后来我进行了复查，医生告诉我那只是一个良性的问题，不必过分担心。这让我深刻体会到，很多时候，我们的痛苦并非来自现实本身，而是源于我们的过度想象和担忧。

因此，我想告诉大家，无论是身体健康还是工作上的问题，我们都应该保持冷静和理性，避免陷入无谓的焦虑之中。当然，未雨绸缪是必要的，但过度的担忧和焦虑只会影响我们的心态，进而影响我们的工作和生活。

在我们的工作中，我们也经常遇到需要跨部门沟通的情况，有时难免会产生争议和分歧。但我认为，面对这些问题，我们应该保持冷静，理性分析，而不是因为担忧和焦虑而争吵不休。如果真的遇到了问题，我们应该积极寻找解决方案，而不是沉浸在无谓的担忧中。

所以，我希望大家都能学会放下那些没有发生的担忧，把更多的精力投入到实际工作中去，用积极的心态去面对生活中的每一个挑战。这样，我们才能把工作做得更好，也能让自己的心态更加平和与乐观。

领导分享

集团人资总监 谭志勇

大家早上好！我今天要跟大家分享一个关键词——“习惯”。

一个优秀的习惯，其力量足以重塑人生的轨迹。有一句话说得好：“习惯塑造性格，性格决定命运。”从这个逻辑出发，我们不难推断，“习惯”正是那把开启或封锁我们未来之门的钥匙。

科学研究证实，我们日常行为的95%都是由习惯所驱动的，只有5%是非习惯的。这意味着在我们的生活和工作中，习惯扮演着举足轻重的角色。我们常常会看到，有的人聪明灵光，有的人事业有成，有的人自律至极，也有人因为不良习惯而误入歧途。这些截然不同的命运，往往都源自于各自的习惯。因此，我想与大家分享几个有助于我们成长的好习惯。

我们要养成保持积极阳光的心态习惯。想象一下，如果我们的孩子总是看到世界阴暗的一面，他们很可能会变得极端和悲观。相反，如果我们能培养他们一种积极、乐观的心态，让他们勇于面对挑战、承担责任、敢于拼搏，那么他们的人生之路将会充满阳光和鲜花。同样，我们自己在工作和生活中也应该如此，用积极的心态去面对每一个挑战和机遇，就会越努力越幸运。

我们要养成管理自己的时间习惯。人生看似漫长，实则苦短。如果我们不能有效地管理时间，那么我们的工作和生活很可能会变得杂乱无章。而通过有效的时间管理，我们可以更好地掌握工作的进度和完成情况，避免拖延和迷茫。比如，我们可以养成早10分钟到公司提前规划的习惯，也可以在下班前用10分钟来总结习惯，分清轻重缓急，抓住时间节点，合理分配时间，如此才会如期如质如量交付工作。

我们要保持一种持续学习的习惯。在这个快速迭代的时代，如果我们停滞不前，那么很快就会被时代所淘汰。无论是人工智能、还是数字化趋势，都告诉我们要紧跟时代的步伐，不断学习新的知识和技能。因为只有不断学习，我们才能保持竞争力，才能在未来的职场中立于不败之地。

我们要养成敢于设定目标并追逐它的习惯。科学家发现，只有3%的人有明确的目标，而这部分人往往也是生活中最成功的人；剩下97%的人要么没有目标要么不清楚目标，那注定是迷糊的。因此，我们应该设定明确的目标，并为之努力奋斗。通过不断追逐目标，我们可以激发自己的潜能，实现自我价值的最大化。有目标的人生才有方向，有方向的人生才能走得更远。

我们也要养成复盘和总结的习惯。无论是工作、学习还是生活，我们都应该养成定期复盘和总结的习惯。通过复盘和总结，我们可以发现自己的不足之处，及时调整策略和方法；同时，我们也可以看到自己的进步和成就，从而增强自信心和动力。要相信，只有不断反思和总结，我们才能不断进步和成长。

我仅抛砖引玉讲了几个，好习惯太多了。现在，距离2024年结束只剩下不到一个月的时间了。我希望大家能从这一刻开始，下定决心改变陋习，养成那些能够助力我们走向成功的好习惯。首先坚持一天，然后7天、21天、81天，只要我们坚持不懈地努力下去，就会养成良好的习惯，成就自己的精彩人生！