本期《最重要的工作书》分享内容：

1.格外留意，无论在任何场合都要公正无私。

2.不要对自己太严苛，或是太严肃看待工作。

3.多费一点心思，真诚地与人打招呼。

早会

分享人一：李志伟

公正无私可以说是一个人在社会上很重要的品格与操守。我们不但需要在处理他人的问题上做到公平公正，同样在解决自己的事情上，也要时刻多思考究竟是不是自己的问题。双标常遭到别人诟病就是因为对待自己的标准与对待他人不一样，这样双重标准的处理方式不但对别人不公平，同时也在潜移默化中降低自己的底线和标准，最终导致自己失去对事物的判断，也失去了人心。

分享人二：李林霜

工作是永远也做不完的，将工作看得格外重要很容易让自己陷入不断质疑是否能做到更好的怪圈里，从而导致自己的心情受到很大影响，也会让办公室的其他同事被迫与你共同分享沉重的气氛，这对于高层主管来说更是一项大忌。在遇到困难时开一个无伤大雅的小玩笑，能迅速缓解员工们的紧张焦虑心情，同时也能提高工作效率与积极性，对于工作进展是利大于弊的。

分享人三：胡蕊

真心实意的打招呼有可能会让对方一整天都保持一个良好的心情，这个交际法宝如果配套一句真诚的赞美，甚至会产生更加喜人的效果。毕竟真诚有礼貌的人在人际交往中往往会给人留下深刻的好印象，这些印象有时也能帮助我们尽快融入到一个新环境，展开一段新工作。而看天看地就是不打招呼的人难免会让人觉得没礼貌、不真诚，有时还会因此影响自己的工作无法正常进行。

总结

“社交恐惧”与“社交焦虑”是现代社会困扰很多人的心理问题，这两种情况的产生是因为人类大脑皮层负责的理智无法战胜杏仁核释放出来的紧张焦虑情绪，这也是“社恐”与“社牛”在处事方式中的不同原因。

而缓解这种情绪也有三种办法，第一种就是实践，在跨出安全区之后，你会发现与人交流其实不是件难事。逃避并不能解决人际交往，只有把自己放在一个需要沟通交流的位置，才能逼自己迈出以为无比艰难的一步。第二种办法是改变认知法，我们可以用“化灾难法”“拥抱疗法”和“相信人性共通”三种具体做法来帮助自己摆脱“社交恐惧”带来的困扰。

当然，在我们的社交焦虑还没成为心理疾病之前，我们都可以用上述几种办法来积极治疗，改善自己的人际交往能力。当我们已经克服社交恐惧带给我们的问题后，这样的改变会给我们的人生带来更多更精彩的机遇。

本期阅读分享冠军：胡蕊